三、针对特别顽固且不易改正的习惯，可以采取相对复杂的措施：

结合案例分析理解：孩子晚上总想玩耍、说话，不愿意睡觉。

第一步：讨论孩子的感受和需求。

如：坐在一起，问问孩子睡觉前都喜欢做什么?

第二步：说出你的感受和需求。

如：告诉孩子妈妈每天上班很累，需要早点睡觉、得到休息。

第三步：一起讨论解决问题的方法，把所有的想法都写下来(不带任何评论)。

一边讨论，一边将双方所有的想法逐一记录，让孩子有受尊重感和参与决定感，更利于提高孩子日后行动的主动性。

如：(孩子)听三个故事、看会电视、翻跟头、十点睡觉……

(家长)一个小时的游戏时间、九点上床后可以聊会天、九点半准备睡觉……

第四步：挑出哪些建议你们接受，哪些不接受，哪些需要付诸行动。(家长也应给予适当的让步，会带动孩子主动的让步)

如：分别在各自能接受的方法上“打勾”，不能接受或者想去掉的方法上“打叉”，在双方达成共识的方法上画“五角星”

第五步：找到大家都同意的解决方法，总结达成共识的意见，双方共同努力完成。

如：我们都同意每天八点半到九点自由活动，可以讲两个故事、九点半睡觉(可以写在纸条上，贴在冰箱上)

四、要点提示：

1、当我们发生冲突时，不要把精力用于彼此的对抗，或者担心谁输谁赢。而是把能量和精力放在解决问题上，寻找一种方法，让我们的个人需求都得到尊重;

2、在气头上时，暂时不要开始“解决问题”，当自己足够冷静时再开始。再科学的语言技巧如果是叉腰瞪眼下说的都是不会有效果的;

3、挑选建议时，不要评价“主意不好”、“那不行”，而是记录每个想法，让想法得到尊重;

4、当一个计划执行一段时间后，贯彻不下去，可以选择回到老路，也可以选择再做计划;

5、如果孩子不愿意坐下来商量解决问题，可以用便条方式表达我们的想法：(适合相对较大的孩子)

　　“亲爱的，我想听一听关于….的问题，你是怎么想的?你是不是觉得……，我觉得…..，请告诉我你有什么解决方法，我们都能接受。爱你的爸爸”

惩罚原本是以让孩子改正问题为目的，却常常最终成为我们发泄自己情绪的借口，我们痛快了，可是孩子却受伤了。多一些对孩子的尊重、会多一份孩子对您的尊敬，让我们一起努力。