有一对夫妻找我做心理咨询，双方都受过很好的教育，郎才女貌。

老公抱怨妻子不接纳自己，对自己挑剔；

妻子总抱怨孤独寂寞，缺少陪伴。

老公一听寂寞这个词就火：“我在家工作，1周7天差不多天天都和你在一起，你却总是不满足，你这是心理有问题！”

妻子非常委屈，却说不清楚到底痛苦在哪里。

细细了解这个男人的成长史，男人从小跟父母一起生活，没分离过，父母也几乎不吵架，更是从来不打骂说教孩子。

孩子从小就很懂事，成绩优异，从来不给父母添麻烦，长大后也工作体面收入颇丰，孝顺家人，家庭关系看上去关系非常“和谐”。

当我问起这个男人，你童年有什么和家人在一起很快乐很high的记忆吗？

男人低下了头，想了一会说：确实没有，家在记忆中总是很清冷的感觉，客人都很少，每个人都好像活在自己的世界里，没有人气。

再看看妻子的成长史。她是家里独生女，通过姑姑的回忆她了解到自己出生后一直是妈妈带。

除了喂奶，妈妈总是把女儿放在床上，自己在一边看着，却不抱不哄，就是面无表情的看着孩子，跟孩子没有任何互动。

孩子也变得面无表情，直到其他人过来抱孩子逗孩子，孩子才会活跃起来，露出笑容。

这一对夫妻的关系，各自完美轮回了自己童年的剧本。

老公就像老婆的妈妈，一直在身边，却对老婆“不抱不哄”，就是说没有交流互动。

老公对待妻子，就像自己父母对待自己，也是不打不骂，物质充分满足。

谁都说他俩是模范夫妻，然而关系中的孤独冷漠，只有深入其中才知滋味难熬。

这种关系，在中国家庭，绝对不是少数。

比如过年怕回家，因为回到家，除了那些让人头疼的提问，如有对象了没、收入怎么样、要保重身体，其他时间在一起也无话可说，气氛尴尬。

很多中国人，并不知道如何与家人创造愉悦的、有情感流动的关系。

这个情况怎么办，说实话并不太容易解决。

比如这对夫妻，老公并非有意冷漠妻子，只是无意识的重复童年的关系模式；

妻子也被困在婴儿期的痛苦里，精神上不能独立存活。

总渴望冷漠的老公能够拥有热情，把自己带离死寂的孤岛，于是不停地想要改造老公，让老公觉得不胜其烦。

想解决这个问题，关键是双方得意识到，自己童年的关系模式，复制到今天的亲密关系中，不会获得幸福。

幸福的关键，不在于陪伴时间多寡，而是陪伴质量高低。

这对夫妻童年都没有和父母之间亲密流动的关系体验，需要从零开始学习，这需要很大的勇气和觉知力。

高质量的陪伴

前提是不想改变对方

没有人喜欢被说教，没有人喜欢被控制。

因为当我们想要改变对方时，无论出发点多么好，道理多么正确，其实都在传递：我不喜欢你现在的样子，你应该变成另外一个样子。

这个改变对方的能量本身，就会让对方抗拒。

就像妻子想要把老公改造成一个有热情的人，老公的心就关得更紧，觉得妻子根本不接纳自己，很伤心。

很多父母和孩子在一起，几乎不停地挑剔指挥孩子。

孩子玩水，嫌孩子浪费水；

孩子玩土，嫌孩子弄脏衣服；

孩子自己吃饭，嫌孩子吃得慢，指挥孩子多吃青菜。

孩子开心地跑过来要妈妈抱，妈妈却要孩子先去洗手，才能碰妈妈。

这种“陪伴”下来，大人小孩都很累，而且不开心。

为什么想要改变对方？

因为看不见对方的真实存在，只能看见我们头脑中想像出来的、正确的对方应该是怎样。

头脑想象是最可怕的东西。

因为头脑会造出一万种理由，证明自己的想象就是真理。

比如，看见孩子弯着腰玩ipad，头脑立刻会说，这样会把眼镜搞近视，这样对身体不好，所以我要纠正他。

当父母去纠正孩子，结果必然是，孩子不开心，和孩子关系进一步疏远。

看到这里，有人可能会说，难道我纠正孩子的不良习惯，错了吗？

长时间弯着腰玩ipad，就是对身体不好，这个还有疑问吗？

问题是，人不是机器，人是不能拿来纠正的。

问问自己，你也知道晚睡不好，可是你真的能做到从来不晚睡？