为回应青年学生因久坐、学业压力导致的体态与身心健康问题，继2025年成功举办“千人同频”瑜伽派对后，5月20日下午，重庆移通学院横山书院联合重庆市瑜伽协会，在綦江校区棒垒球场举办“律动横山・元气瑜伽”百人瑜伽体验活动。近百名师生齐聚绿茵场，在呼吸与拉伸中舒展身心，开启从“紧绷”到“舒展”的健康之旅。

（2025年“千人同频”瑜伽派对现场）

本次活动特邀国家级健身瑜伽裁判员、重庆市瑜伽协会理事白瑶老师亲临现场。她结合大学生常见的体态问题与心理压力，设计了包括健体瑜伽、趣味互动、体态矫正在内的三大环节，动作舒缓、零基础友好，深受学生欢迎。两位助教同步示范，现场气氛专注而沉浸。

（百人瑜伽体验活动现场）

从去年千人电音瑜伽的震撼场面，到今年百人精准疗愈，横山书院不断优化形式，聚焦学生真实需求——解压、疗愈、体态重塑。信息安全学院学生李章朋分享：“以前课余时间多是刷手机，现在瑜伽成了我主动调节状态的方式，整个人更有精神了。”

（2025年“千人同频”瑜伽派对现场）

作为横山书院核心领导力“塑造力”的重要实践，本次活动不仅是一次体育锻炼，更是一堂关于自我管理、身心平衡的修身课。书院引导学生养成“以动养身、以静养心”的生活节奏，在提升柔韧性、力量与体态的同时，塑造积极、阳光、自律的年轻心态。

活动结束后，横山书院与重庆市瑜伽协会、玛尼瑜伽公司召开专项座谈会，围绕青年健康服务、校园体育美育融合、资源共享等议题达成共识，三方将共建校园瑜伽推广实训基地，常态化开设公益瑜伽课程、师资培训及健康主题活动，打造集教学实践、文化推广、人才培养于一体的校园健康服务平台，助力青年学子身心健康成长。

（百人瑜伽体验活动现场）

重庆市瑜伽协会龙会长表示：“重庆移通学院让我们看到高校对学生健康行动的深刻践行。”书院导师王江文则指出：“瑜伽从单一运动变成了滋养生命的必修课，这正是学校全员书院制育人的核心追求。”

这不仅是学校对于体育教育的创新探索，更是重庆移通学院“全员书院制”育人理念的生动体现——运动不止于强身，更在于修身；教育不止于课堂，更在于生活。

重庆移通学院横山书院表示未来将持续聚焦青年成长需求，推出更多高质量、年轻化、实用性的健康文体活动，助力学子以挺拔姿态、舒展身心，奔赴更美好的成长之路。（编撰：横山书院 编辑：涂茂林）