（撰稿：陈洁琳、江铭宇 编辑：田雨扬）导读：杨家斌，男，苗族，2000年8月出生，重庆市人，贵州省黔东南苗族侗族自治州剑河县人，南湖书院（2019级通信与信息工程学院电信工程及管理卓越4班）学生。进入大学的杨家斌把自己“作”成了一个病秧子。但在移通13铁人三项队里，他硬生生练成了运动达人，还找到了热爱的事情和未来奋斗的目标。

“做自己喜欢的事就好了，去做自己！”这是刚上大一时我信奉的一句话。那时，我期待着每一天都过成青春热血少年，但失去了高三紧绷的压力，我内心开始迷茫，对“做自己喜欢的事儿”有了不一样的理解——既然要做自己，那就“作”吧。于是，染发、熬夜玩手机、网吧通宵、打游戏……我把在高中想象过的叛逆事情都做了一遍。恶性循环之下，我的身体垮了，每个月至少生病一次，成了常常打针输液、看病吃药的“病秧子”。

从仰望别人，到在一梯队领跑，我的进步是一天一天坚持的结果

天天生病让我很痛苦，我决心改变现状。正好，大一下学期，学校各种组织和社团开始招新。一次偶然路过操场边的招新摊位，被热情的学长塞了一手传单：“同学，铁人三项队了解一下？”铁人三项？我带着疑惑停住了脚步。“喜欢跑步吗？喜欢游泳吗？喜欢骑自行车吗？”我想了想，并不排斥这些运动：“都还行。”“还行就好，加个群了解一下吧。”

要不，利用这个机会锻炼一下身体？

进队前，我从没接触过跑步、游泳、骑自行车三者结合的大型运动，所以对训练的强度并没有什么认知。进了队，才有些后悔。每天都有庞大的训练量，常常是累得瘫倒在操场上，动都动不了。一度有些撑不住，想要放弃，想想自己病秧子的身体，再看看大家都能坚持下来，我自己退出，觉得怪丢人的。于是就咬牙鼓励自己：既然来了，就再坚持一下！

当时的跑步训练是分梯队的，跑得快的作为一梯队在最前面，跑得慢的就作为二梯队在后面。

我一开始是二梯队的常驻选手，每次远远望着第一梯队队友们坚毅有力的背影，看他们步伐稳健规律，游刃有余——我才跑四五圈就已气息混乱、大汗淋漓，不停被人超圈。每被超一圈，我心里就恨恨地想：又丢了一圈的人！

这激起了我的好胜心，我不停给自己鼓劲，暗暗定下目标：每天都要比昨天更进步一点！今天落后五圈，明天要争取只掉四圈。慢慢的，三圈、两圈、一圈……咬牙坚持两个月后，我一圈不掉地全程跑下来了！我坚持下来了！

去年是我成绩进步最快的一年，教练说跑几公里，就跑几公里，我能牢牢在一梯队领跑。

今年，在教练的鼓动下，我参加了校运动会。那天，我站在起跑线上，眼里是赛道边为我鼓气挥手的队友，耳边是他们呐喊声：“杨家斌，加油！”那一刻，我觉得整个运动场似乎都在为我呼喊，不由想起比赛前一个毕业学长打来的电话：“杨家斌，加油跑，我打视频看你跑，冲！”我瞬间兴奋起来，心中燃起熊熊斗志：一定要为我们队争口气！

“砰——”随着发令枪响，我猛地冲了出去。

因为是长跑，前期大家都有意识储存体力，差距并不大。我控制着节奏，伴随着均匀的呼吸，牢牢占据前几名的位置。但慢慢地，我感觉体力消耗越来越大。为了保持优势，只有咬牙拼命坚持，我想起了刚进队时一直追着一梯队跑的自己，告诫自己：一定不能掉下去！

还有最后两圈时，我感觉体力已经被耗尽了，喉头充斥着甜腥味。突然，不知道什么原因，我的双腿一下子失去了力量，膝盖一软，一个踉跄，竟差点笔直地倒下去，我心里暗叫不好，赶紧用手撑着腿。受姿势影响，速度骤然变缓，无论我怎么使劲，腿也没有缓过来，只能眼睁睁看着第三名超越我，冲过终点线。顿时，一股无力感在我的心间弥漫。到达终点后我一下子瘫倒在地上，队友们都欢呼着跑来扶我：“第三名也很棒！”“以后机会多得是！”望着大家关切的表情，我心里在瞬间的不甘后又转化为一种浓浓的无奈。

那几天，我一直在想：是啊，人生何处没有遗憾呢？我不是天才，从仰望别人，到在一梯队领跑，我的进步是一天一天坚持的结果。人生何尝不如跑步，只有靠不断的坚持、坚持再坚持，努力、努力、再努力，才能取得成绩，也许做不了第一名，努力了就好。

我们取名13，就是要把队伍打造成比亲情多“一点”、比友情多“一点”、比爱情多“一点”的温情团队

刚进队时，困扰我的不仅有训练苦，还有和大家的关系。我与所有人都不熟，明明很想和大家拉近关系，但每次集合前却只是坐在操场边的石阶上玩手机。看着大家相互问好、追逐玩闹，内心又羡慕又纠结，既希望大家能叫上我一起玩，又怕得不到大家的喜欢。以至于训练了很长一段时间，我都没有融进这个团队中去。

后来，队长专门找我聊天：“家斌呀，我发现你不常和大家说话，是有什么心事吗？”我有点尴尬，含混地回答：“没有心事，是我的性格问题。”队长劝我：“你要主动跟人去交流、去沟通，不能只等别人来认识你。”

那场聊天后，我开始督促自己做出改变，主动去找队友说话。队长也经常来找我聊天，询问最近情况。在队长的带动下，我变得越来越活泼主动，和队员们的关系越来越好，渐渐就有了团队的归属感，融入了这个和谐的大家庭。

那时，我每天最期待的就是下午4点钟的训练，因为训练之后，我们经常一起约饭，在饭桌上一句“哎，你知道吗？”就可以带动起一个话题。大家谈天说地、畅所欲言，分享最近的趣事和心得。身在其间，我好像浸在温泉里，温暖又治愈。

喜欢这个团队，我就开始主动去了解铁人三项队的发展历史，并认识了很多优秀的学长学姐。即使已经毕业，他们还是会不定期回来看看我们，带我们训练。印象最深的是一个学姐，她说：“无论你以后去往何处，无论你以后有没有在体育的道路继续下去，铁三永远都在，永远都不会变。”从学长学姐和队友们身上，我感受到了拼搏、勇敢、团结、友善。我觉得能进入这样的队伍真的很好！

除了日常锻炼和比赛，我们还互相监督学习，并建了一个学习群，在图书馆的11楼设定专门的学习地点——我们称那里为“铁三角”——那三排桌子每天都会有队员聚在一起自习。“谁有计算机二级的资料？”“谁知道这道题怎么解？”只要学习群“叮咚”一响，立马会有人给出解答。不管得到什么学习资料、备考资源，大家会毫不吝啬地在群里分享。

我们还在群里设置了学习打卡活动——以一个月为期，每天打卡——每人交少量本金，打卡天数越多奖的钱越多。练体育的好胜心都强，这种激将法对我们很有效果。保本金，冲奖金，大家一个比一个“卷”，天天除了训练就是学习，玩儿了命似的。既能得到锻炼，又能交到朋友，还能搞好学习，我想这可能就是真正的完满教育吧！

其实，我们的这个队伍的全称是“校13铁人三项队”，秉持“13铁人，一生铁人”的信念和“训练、学习、生活”三个内核。这个“13”有着特殊的意义：“家人”“朋友”都只有12笔，我们取名13，就是要把队伍打造成比亲情多“一点”、比友情多“一点”、比爱情多“一点”的温情团队。无论什么时候，无论什么事情，在群里知会一声，大家都会来帮忙，喜悦也一起分享。周五或周六晚上，还会定期组织大家在操场上玩小游戏。我真的很喜欢这样的“小温暖”，我愿意为了这个集体去贡献自己的一份力量，更愿意跟着这个集体一起成长进步。

我觉得，在移通，能遇到13铁人三项队是我的幸运。我最喜欢的动漫《强风吹拂》里有这么一句话：“不是因为什么热爱了才去坚持，而是说你先坚持下来，说不定你就能喜欢上了。”我一开始加入13铁人三项队是好奇，训练也嫌累，现在为什么喜欢？因为我主动去体验了，有了追逐的力量，所以才坚持了下来。现在我已经大四，正在准备考研，如果一定要对我大学四年做一个总结的话，我认为可以概括成——“坚持”和“热爱”，坚持你所热爱，热爱你的坚持。

图片：由受访者提供

总编审：孙善清

（重庆移通学院“我在书院读大学”通讯社）