5月30日，重庆邮电大学移通学院2020年校园健身气功大赛顺利落幕。本次比赛根据完满教育委员会阶段重点工作要点，立足当下学生状态和需求，围绕“自我管理、生命健康”主题，面向全校师生展开，选取四类常见健身项目“易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦”为比赛内容。全校9个院系、1000余名移通学子积极锻炼并参与其中。

   本次比赛积极创新形式、倡导健康生活，采用“体育+互联网+居家”模式，选择以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目——健身气功，不断增强参与者心理素质、改善生理功能、提高生活质量，促进运动习惯养成。

   易筋经强化身体稳定性，五禽戏促进健康和谐。易筋经练习以身体脊柱为中心带动肢体运动，要求重心上下左右不断转换，并力求身体平衡，动作连贯相随。华佗的五禽戏是通过模仿五种动物动作姿势，虎爪、鹿角、猿勾手、熊掌、鸟翅，在运动中通过各势不同招式的演变运用，达到促进身体协调的作用和目的。660余人次在趣运动吧锻炼动图引导下进行模仿练习和线下锻炼。

   六字诀注重身理调息，八段锦调节呼吸气理。六字诀应四时之节序，按嘘、呵、呼、呬、吹、嘻的顺序连续展开练习，不断促进气息调理。八段锦是配合动作“上吸下呼、开吸合呼”动作，促进身体动律与呼吸相互协调配合，达到归真自然顺气呼吸的目的。500多人次参与锻炼进行健康调息，到达自我健康锻炼的目的。

   通过本次活动不断丰富了同学们的生活内容，更促进了对自我健康的管理，培养了良好的运动习惯，传承了中华传统民族体育运动项目，同时也激发了同学们对自我健康状况的关注，为大家更好的融入返校后的学习生活奠定了基础。