五官不仅是我们的重要器官，也是不可忽视的防护屏障。疫情期间，除了不摸眼口鼻，我们更要爱护好眼口鼻。对于同学们来说，宅在家里的大多数时间都在看书、上网课，面对电脑、电视、手机的时间相对较长，同时久坐学习导致的身体健康问题也逐渐突出。科学科普要及时，健康防控不能松。重庆邮电大学移通学院通信与物联网工程学院聚焦学生当前的需要，从关注用眼健康以及缓解身体关节压力入手，从4月1日起持续开展“5+2课间行动”。

   “5+2课间行动”，号召和组织各班同学每周5天行课时间的课间进行2次锻炼，包括眼保健操和伸展运动。截至目前，此次活动共有31个班团参与进来。利用课间时间，体育委员带领同学们完成，提高同学们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善用眼疲劳，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的，同时凝聚饱满精气神，营造良好学习氛围。

   为了更好的宣传科学用眼学习，提升同学们的健康意识，通信体协有针对性的推出了“护眼护耳护颈椎，健康课间在行动”系列指导贴士，指导同学们对眼睛适当进行按摩，缓解眼部疲劳。同时建议同学们尽量在较亮的环境中进行学习、阅读等，减少外界对眼睛造成伤害。其次，还需注意控制距离问题，减少长时间玩手机，学会科学用眼，养成良好的用眼习惯。

   2019级通信工程专业胡燕的家长说：“这个‘5+2’课间行动我觉得很不错，我们非常担心孩子长期使用电子产品会对眼睛和身体造成一些伤害，活动开展之后孩子慢慢地就开始关注起了自己眼睛的健康，我们希望她能一直保持这样的自律，做一个健康的大学生！”

   2018级通信工程专业的曾兴华说：“这个学期我们的课程有所增加，在线上课长期盯着手机屏幕，经过一天的课程后我的眼睛有时会很酸痛。之前我没有关注用眼过度，但是自从体委带领我们在课间开展行动后我感觉眼睛的酸痛有明显好转，我也开始关注自己的眼睛，也会在平时适当放松眼睛。”

   活动开展以来，得到了众多学生和家长的好评。同学们纷纷表示该活动开展的非常及时，活动花费的时间虽少，但实际帮助很大，一定程度上消解了线上学习对于身体的消极影响。活动中还能够和全班同学一起运动，拉近了班级同学间的距离，通过相互督促提升同学们的健康意识，营造健康向上的班级氛围。通过此次活动，同学认识到了爱眼护眼的常识和重要性，也在一步步养成良好的健康学习习惯，纷纷表示在今后的学习和生活中要健康用眼，努力拥有一双明亮的眼睛和一个强健的身体。