有人说：适当的懒散有益思考，过度的颓废会使人堕落。为了同学们能积极参与更多的活动，告别周末窝在寝室的生活，走出宿舍，与“颓废”说再见！12月2日晚，重庆邮电大学移通学院北山书院于缤果城二楼排练厅一开展本次北山十日谈之告别懒散、“瑜”悦生活活动。

    在柔和的音乐响起时，活动正式开始，主持人介绍此次活动的开展的目的及意义。本次瑜伽活动大致分为四个部分：入定，入定姿势的主要是让练习者在半莲花坐姿上调整呼吸保持一段时间，在入定中，练习者不能熟睡，姿势越稳定越能意守；关节柔软练习，主要是进行加强关节的柔软性，使得练习瑜伽时能有更好的柔软度；拜日式，由十二个姿势组成，可用于热身，有利于舒展身体，平和内心；平衡姿势，瑜伽树式不仅可以活动到全身的关节，还能促进各关节的血液循环。练习者们纷纷参与其中，享受着运动带来的快乐。

    本期十日谈以“瑜伽”为主题，营造一种轻松愉悦的氛围，让同学们学习瑜伽的同时知晓瑜伽的魅力，也为同学们缓解学习、生活上的压力，也希望同学们在此次“告别懒散，“瑜”悦生活”的活动感受到瑜伽的魅力，热爱生活！