调节心态、挖掘潜能、冲刺高考

  4月23日晚6：00—8：00，在学校学术报告厅，我校邀请了北京师范大学心理学博士李一老师为高三师生作了一场精彩的“高考心理健康”专题讲座。

  李一教授以“调节心态、挖掘潜能、冲刺高考”为主题，生动活泼地讲述了心理备考、临考的科学规律。他着重指导了如何应对重度考试焦虑，教给同学们一些自我放松的方法，他现场带领大家进行了一系列放松训练。另外，李一教授还从睡眠、饮食、体育锻炼、听音乐等多个方面教了同学们调整心态，放松心情的小技巧和注意事项。他希望同学们志存高远，拼搏进取，坚持每天做有氧运动，注意饮食睡眠，合理安排学习生活，提高身心素质，学会自我调整，消除焦虑情绪，树立信心，以最好的心态迎接高考。 

  李一教授的讲述声情并茂，引导有方，让听讲的同学真正体会到了学会放松的愉快的方法，使高三的老师也深受启发，增强了做好学生心理疏导工作的信心与能力。 这次特邀讲座如同一场及时春雨，很好地帮助我校广大高三学子以饱满的精神、昂扬的姿态、从容自信的心态走向高考。