眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。为增强移通学院学生爱眼、护眼意识，普及科学用眼知识，提高做眼保健操的自觉性、积极性，重庆邮电大学移通学院大学生记者团于6月6日全国爱眼日之际，以“美丽心灵 从爱眼开始”为主题，提问被采访者眼部护理相关知识，面向全校师生开展了爱眼日校园随机采访特别活动。

移通学子 爱眼之窗

   当谈及到爱眼护眼话题时，2019级数字媒体技术专业的黄鸿和谭进同学表示，眼睛近视是从初中就开始的，自从带了眼睛就觉得很不方便，类似军训或者体育课，戴着眼镜就会影响运动导致无法方便的进行锻炼。为了防止视力问题加重，也尝试了各种矫正方法，包括平时会进行眼保健操护理或者用眼部按摩仪进行眼部按摩，还有到眼科医院进行专业的眼部护理。

   2019级工商管理专业的邓敏慧和陈蓉蓉两位同学也表示，自从近视过后就一直戴眼镜，不仅影响自身美观，而且还会挤压鼻梁。邓敏慧还说道：“因为疫情原因，假期时期我一直在家上网课，长时间看着手机和电脑屏幕，常常感觉眼部干涩酸胀。”指出近期近视加重的罪魁祸首极有可能为手机、电脑等电子设备。

   随后几位同学提出了关于护眼的建议：要爱护自己的眼睛首先就是要少玩手机、少熬夜、多出去看看；平时也要均衡饮食，多吃含有维生素A的食物；看电视和玩手机时，不要在光线阴暗的地方，室内最好亮起灯光。

移通佳师 护眼之房

   在采访移通学院陈凌波老师时，她说到，对于眼保健操的步骤已经有些模糊，因为每天忙于工作，长期的使用电脑手机的原因，以前在大学养成每天做眼保健操的习惯就慢慢的没有了。她谈到自己近视的原因是在中学时养成了晚上看书以及看书坐姿不正确的习惯造成的。为了摆脱戴眼镜的烦恼，她每月会坚持去眼镜店进行眼睛按摩保养。

   戴眼镜容易，摘眼镜却难。赖昌容老师对于近视的苦恼深有体会，她表示自己已经近视了好几年，为了摆脱戴眼镜的束缚，她会控制好自己的用眼时间，避免长时间用眼而导致疲劳和度数增高。赖昌容老师说道：“我每天在办公室长时间的工作的时候也会调整好用眼时间，比如工作两个小时就会看看远方或者做几分钟眼的保健操来放松眼睛。”

   最后，两位老师分别对于如何避免眼睛出现问题提出了几个建议：不要过久的接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合；保持正确的姿势，保持与书本一尺的距离；平时要注意眼部卫生，不要过度疲劳，晚上不要熬夜，要注意睡眠质量；平时也要多做户外运动。

   通过此次活动的开展，不仅向移通师生普及了科学用眼知识，传达了讲卫生、勤洗手、不揉眼等护眼好习惯的重要性，同时通过了解各眼部问题的诱发原因、危害以及预防视力问题的方法等，有效预防视力等眼部问题的发生，调动了学生和老师爱惜眼睛的积极性，增强了群体师生爱护眼睛的意识。