气温骤降，凛冽的寒风中,同学们都瑟瑟发抖，但是大家备战四级的信心并没有因此减弱。也许多看一个单词,多背一篇作文,都能离目标更近一步。距离大学英语四级考试的日子越来越近,不少同学都产生了焦虑和迷茫的心理,为了能够调整好同学们的心态,同时也能让大家充分抓紧时间提高英语水平,12月3日晚19点, 英语社在2101教室举办了第七届“英德语言文化节”之四级达人经验分享交流会。

　　本次交流会我们很荣幸邀请到了2014级中德学院的吴昊城、刘子豪、万旭东三位同学为大家分享过级的宝贵经验。这三位四级达人分别以508、 516、 536的优异成绩通过英语四级考试。

   首先由主持人罗达琴为我们介绍了有关英语四级的相关事宜：教育部规定四级考试不设置及格线，四级425分以上可以报考六级，所以普遍认为四级的合格线为425分；英语四级的总分为710分，题型分别由写作、听力理解、阅读理解和翻译组成；2015年冬季大学英语四级的考试时间为12月19日等。

   首先上场的是我们第一位四级达人吴昊城同学，他谈到：自己学习英语的方法就是稳扎稳打,从单词入手,阅读大量的单词让他对语句有了敏锐的理解。“英语,首先就需要看得懂,揣摩句子意思,才能更好地判断并且分辨出正确选项”。同时,他还讲到要勤于练习英语口语,锻炼听力,通过经常和外教进行英语对话的方式。

　　而第二位四级达人刘子豪同学认为英语四级的最好复习材料就是历年真题。为了能够适应正式考试,应该卡着时间做题,思维时时刻刻都专心在题目上，这样才会真正到达模拟考试场景从而测试自身实力的作用。当做过几套历年真题之后，量变产生质变,语感就会得到很大提高。而其中做阅读的技巧是带着问题有目的性地看题目,快速浏览全文，找到与问题相关的语句，从而选出答案。这样既加快了速度又提高了准确率。

   第三位四级达人万旭东同学给大家分享的经验就是每一部分都要认真练习,切忌捡了芝麻,丢了西瓜。所有题型都要学习,积少成多,才能取得高分。阅读,翻译,写作都需要强大的单词量。所以学习英语的核心还是单词。语言类的学习没有捷径,只能踏踏实实的一步一个脚印的走。要根据个人情况制定合理的学习计划，有计划的学习，而不是只知埋头苦干，劳逸结合才是正确的方法。

　　当然，要想取得好成绩,不但需要扎实的功底,还需要良好的心理素质。因为心理素质不好而导致考试成绩不理想的例子屡见不鲜。为了让同学们能够以平常心对待考试,完全发挥出自己的真实水平，我院思想道德修养与法律基础教师杨勇老师也来到交流会的现场为同学们加油打气。

    杨勇老师从心理学的角度分析了考试焦虑症的产生原因: 不够恰当的自我评估,对考试失败的过分担忧,对考试态度及目的认识不正确,考试失败的经历产生的心理阴影,过度的用脑导致生活不规律,从而学习效率下降等。杨勇老师对此提出给自己的方法：积极的心理暗示,可以提高自信心,缓解压力；深呼吸，听音乐，打篮球等这些都是转移注意力的好方法。在同学们的要求下,老师还提出了几个缓解压力的小窍门,比如闭上眼睛去想象一些恬静美好的景物，并将自己置身其中，这样可以很有效地缓解紧张以及思维阻塞。

   活动结束后,很多同学还在探讨复习方法,不少同学表示在交流会上收获颇丰,同时也更有信心和动力备考四级。长风破浪会有时,直挂云帆济沧海。付出了汗水,就一定会有收获。追梦路上,你我同在。祝愿所有参加英语四级的同学考试顺利,取得理想的成绩！

(编辑：陈凯）