十一月的重庆已有微微凉意。近日在重庆邮电大学移通学院双体系卓越人才教育基地举行了“职言职语”职场系列讲座·第三十九讲《面试？心理学助你一臂之力》。本场嘉宾是国家二级心理咨询师同时也是移通学院素质拓展中心拓展培训师杨倩老师，她曾获重庆市健康教育优质课比赛二等奖，擅长将素质拓展与心理学相结合。

    在演讲开始，杨老师与同学一起互动做游戏，现场气氛顿时活跃起来。在简单的自我介绍后，杨老师向同学们分享了她自己面试的经历，向大家提出在面试中应该注意的细节问题，让同学们对以后面临的面试进行思索。在面试过程中，往往会有一些人很有才华却未能得到面试官的青睐的现象。为什么会出现这种情况呢？杨老师分析道：把握第一印象非常重要。因为第一印象能给人最基本的定位，她将第一印象概括为三点，分别为衣着打扮、姿态、坐姿。总的来说我们要以一个完美的形象面对面试官。

    在面试时面试官会问同学们很多问题，同学们应该持有“知己知彼，百问不怠”的态度。首先自我介绍要做到精辟，让面试官一听就能清楚地了解到你的信息。其次，要正确认识自己的优缺点，对于面试官的提问要真诚、如实、具体回答。

    在面试严肃的气氛下，大家难免会有些紧张。怎样才能调整到最佳状态呢？杨老师向同学们分享了一些小窍门：可以采用腹式深呼吸法，使自己身心达到放松状态，同时在心里积极地暗示自己，这样会减少焦虑；同时还可以采用调整到场时间，出场顺序，咀嚼口香糖等方法。好的心态会给你的面试加分，这些方法都十分重要。

    心理学无处不在，学习心理学不仅可以深入了解自己，还可以准确认识他人。相信杨老师精彩的讲座，对大家以后的面试都有一定的帮助。

（编辑：陈凯）